Fachgebiete
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie hat ihre Wurzeln in der psychologischen Forschung. Sie legt Wert auf Transparenz und lösungsorientierte Interventionen. Wichtige Veränderungen im Leben werden in den Sitzungen vorbereitet und im Alltag eingeübt. Der therapeutische Prozess führt in Richtung von Expositionen, die einen Kontrapunkt zum automatisierten Vermeidungs- und Sicherheitsverhalten setzen und eine direkte Konfrontation mit den Problemen darstellen.
Dialektisch-Behaviorale Therapie
Die DBT ist eine der vielen Erweiterungen der VT und ergänzt deren Veränderungsorientierung um Achtsamkeit und Akzeptanz. 'Dialektik' meint hier das stete Bemühen um die Rückkehr zum Weg der Mitte als Balance aus widerstrebenden, oft schwarz-weiß-malerischen Impulsen. Marsha Linehan erfand in den 1980er Jahren mit ihren Skills eine leicht vermittelbare Sprache für psychologische Fertigkeiten in allen Lebensbereichen.
Allgemeinfaktoren
Psychotherapie hilft erwiesenermaßen erstaunlich gut. Über die Wahl der passenden Therapieform hinaus spielen noch andere Aspekte eine wichtige Rolle: kulturelles und religiöses Verständnis; Präferenzen zu Frequenz, Dauer, Interventionen; Bewältigungs- und Persönlichkeitsstile; Phase der Therapie bzw. Veränderung.
Online-Therapie
Mit Vorliebe nutze ich auch die Möglichkeit zur Videosprechstunde. Seit meinem Studium ergänze ich meine Therapien mit asynchronen Kontakten und digitalen Ressourcen. Inzwischen gibt es viele bewährte Tools, welche die psychotherapeutische Hilfe zur Selbsthilfe über die fünfzig Minuten der Sitzungen hinaus erweitern und damit den Alltagstransfer und die Wirksamkeit verbessern. Als Therapeut kann ich auf digitalem Wege bei vielen Prozessen örtlich wie auch zeitlich 'näher dran' sein als bei einer Besprechung der Themen in den weit von Ihrem realen Umfeld entfernten Praxisräumlichkeiten. So verhilft mir das dazwischengeschaltete Medium paradoxerweise oft zu einer Vermenschlichung des Kontakts.
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Sie können die Videosprechstunde bei besonderen Anlässen ergänzend zu Ihren Sitzungen in der Berliner Praxis nutzen. Alternativ ist deutschlandweit auch eine reine Online-Therapie bei mir möglich.
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Warum Therapie per Video?
Gründe für eine Online-Therapie können z. B. sein:
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Sie sind viel an verschiedenen Orten unterwegs und möchten die Kontinuität Ihrer Sitzungen erhalten.
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Sie brauchen Hilfe bei der Exposition in einem Ihrer natürlichen Lebensumfelder. Per Video ist ein 'Hausbesuch' unkompliziert möglich.
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Sie haben körperliche oder psychische Schwierigkeiten Ihr Zuhause zu verlassen.
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Sie finden bei sich vor Ort keine passende oder störungsspezifische Behandlung.
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Sie möchten sich die Wege in die Praxis ersparen.
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In nächster Zeit steht ein Umzug bei Ihnen an.
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Oder Sie mögen das Online-Format einfach lieber.
Kontaktanfrage
Bitte beschreiben Sie kurz Ihr Anliegen und wie Sie auf mich gekommen sind. Ich werde mich bald bei Ihnen melden.
Online-Therapie aus eigenen Räumlichkeiten in Berlin
0176 27430604